وزارة الصحة السعودية: "المشي قبيل المغرب في رمضان اعتياد صحي.. وإليكم هذه النصائح.."

في رمضان 1444هـ تشهد مضامير المشاة في السعودية الإقبال الهائل من عدد كبير من المواطنين في ساعة الإفطار، وبرر البعض ذلك بموجب الأجواء الرائعة التي تشهدها المنطقة في هذا العام.

حيث أشاروا إلى الغيوم في هذه الساعة، والتي تشجع الجميع على الخروج في هذا الهواء لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة، وهو الموعد الصحيح الذي يمكن أن يستهدفه الرياضيون في تقوية أجسامهم.
إقرأ ايضاً:مع اقتراب الشتاء...تحذيرات من "أطباء" بشأن الأمراض الموسمية المنتشرة مع بعض النصائحمعنى اسم غنى ghina وصفات حاملة الاسم في حال تعادلت النقاط.. من سيكون بطل دوري روشن رسميًابعد تألقه مع الهلال.. كانسيلو يحسم مصيره برفقة المنتخب البرتغالي

ولكن قدمت وزارة الصحة السعودية بعض النصائح المهمة والواجب على الجميع الالتزام بها حال الرغبة في ممارسة الرياضة بصحة وأمان، والتي تتمثل في:

• تأخير المشي إلى قبيل المغرب.
• الاستعانة بمرافق أثناء مزاولة الرياضة، وذلك لتفادي التعرض إلى أي مشكلة صحية دون إيجاد من يؤدي الإسعافات الأولية اللازمة.
• يُفضل المشي بهدوء لأصحاب الأمراض المزمنة.
• التوقف على الفور عن المشي أو الجري عند الشعور بأي إرهاق أو دوار أو صعوبة في التنفس.

• بنزيما في بداية الهجوم.. مفاجأة في تشكيل الاتحاد أمام الأخدود بدوري روشن
• ليحدد مصير مشاركته.. خيسوس يختبر نجم الهلال
• بخطوات بسيطة يمكنك استعلام عن شهادة صحية برقم الإقامة في السعودية... تعرف على الخطوات
• خصومات هائلة على أبل آيفون 14 برو ماكس من جرير السعودية
• صفقة جديدة لأهلي جدة... نجم الفتح ومنتخب السعودية بين صفوفهم الآن