لتجنب الوفاة المبكرة.. تعرف على تنبيهات أحدث الدراسات الطبية السعودية ومخاطر الشخص الكسول

أظهرت الدراسات الطبية الحديثة بالمملكة العربية السعودية عن أهمية الرياضة في حياة الإنسان وذلك من خلال ممارستها لمدة 22 دقيقة وهو المعدل المناسب للرياضة كل يوم من أجل عمر طويل.

حيث توصلت الدراسات السعودية والعالمية إلى أن المشي بمختلف سرعاته أو بطيء أو السريع الأشبه بالجري هو بمثابة تعويض عن الآثار الصحية السلبية التي تنجم عن الجلوس لفترة طويلة من الزمن كما أنها قادرة على تقليل خطر الوفاة المبكرة التي تحدث للشخص الكسول.

ويعتبر اعتلال الصحة في جميع شعوب العالم يأتي بنسبة كبيرة لنمط الحياة بالنسبة للشخص الكسول حيث أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة لمشاهدة التلفاز والعمل على الكمبيوتر هم الفئة الأكثر عرضة للوفاة في وقت مبكر.

كما أوصت الأبحاث الطبية على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بما يساوي 150 دقيقة أسبوعيًا وذلك للتمارين المتوسطة وهو ما يعادل 21 دقيقة يوميًا من الرياضات المختلفة.

كما تم التوصل إلى دراسة عالمية أجراها أحد الباحثين في الطب الرياضي بولاية أيوا الأمريكية بالتعاون الهولندي الإسباني والتي احتوت على دراسة عملية لأثر الرياضة والتي تتمثل في أن المشي 8 آلاف خطوة يوميًا يقلل بنسبة كبيرة من خطر الوفاة الطبيعية في عمر مبكر.

• تصرف غير متوقع من محترف الأهلي يزلزل الشارع الرياضي
• الاستعلام عن بلاغ برقم الهوية  1445 عبر أبشر أفراد
• رسميًا| المرور يعلن عن جدول الأوقات التي يمتنع بها دخول الشاحنات في الرياض وجدة والشرقية
• رسميًا | خادم الحرمين يصدق على إطلاق الحملة الوطنية للعمل الخيري عبر منصة "إحسان"
• باسم كل من ضحى بروحه فداءً للوطن.. صندوق الشهداء يطلق الإفطار الجماعي للصائمين