«عش بصحة» 13 فكرة يمكن ضمها لقائمة الأهداف الصحية.. عام جديد بعادات صحية جديدة!!

قامت وزارة الصحة السعودية بتقديم حملة جديدة تهدف إلى توعية الناس من مخاطر بعض الأمراض وأفضل السبل لعيش الحياة بصحة وإيجابية.

وقد طلبت من الجميع مع مطلع العام الميلادي الجديد إلى تدوين الأهداف الصحية وقد طرحت ما يزيد عن 13 فكرة لتحديد الأهداف في القائمة الصحية اليومية بحيث تكن قابلة للتحقق.

ومن خلال حسابها في منصة أكس قامت بتقديم إنفوجرافيك يحتوي على بعض النصائح مثل "ابدأ يومك بشرب الماء، وامش لمدة 30 دقيقة، وكل طبق سَلطة".

وقد أضافت أمور مثل "قلل الملح، وكل فطوراً صحياً، وجرّب رياضة جديدة، وقلل الحلويات، وجرّب يوماً دون معلبات، رطّب الجلد، وتحكّم في التوتر، ونم مبكراً، وقلل من مشاهدة التلفاز والجوّال، وتنفّس بعمق". 

• تطورات قوية بشأن تعاقد فنربخشة التركي مع "تاليسكا"
• النيابة العامة السعودية تعلن عن شروط الالتحاق بوظائفها
• خماسية النصر أشعلتها | مشادة الدوسري والجماز بسبب الأهلي والفتح "أنت أصلًا محامي الأهلي"
• هذا ما يحدث عندما تعيش تُصبح أحلامك واقع.. عريس سعودي يرتجف أثناء إلباس عروسته خاتم الزفاف
• قائمة نارية من الأجانب رغم غياب سلاح برتغالي فتاك.. اختيارات كاسترو للنصر السعودي في آسيا