7 أطعمة تمد الجسم بالحرارة ليلًا .. للاستمتاع بنوم هادئ دون جهاز التدفئة المكلف جربها..
بعضنا لا يمكنه النوم بسهولة من البرد ومن الصعب القيام بإشعال أجهزة التدفئة طول الليل، وقد وجد الخبراء أن بعض الأطعمة لها القدرة على مد الجسم بالحرارة التي يحتاجها.
سمك السلمون الذي يحتوي على الأوميغا3 والذي يدعم الدورة الدموية ويوفر الدفء، إلى جانب الجزر والبطاطس والبقدونس، إذ إنهم من الخضروات الجذرية والتي تعمل على الحفاظ على حرارة الجسم.
إقرأ ايضاً:التأمينات الاجتماعية توضح تفاصيل تسجيل الأجر ومنحة الزواجفرصة تدريب وتوظيف مميزة في المعهد السعودي للإلكترونيات والأجهزة المنزلية لحملة الثانويةرواتب مميزة.. الهيئة الملكية بالجبيل وينبع تعلن عن وظائف خالية لحملة البكالوريوس فأعلى.. شركة خدمات الملاحة الجوية السعودية تعلن عن وظائف خالية
الموز الفيتامينات والمواد المغذية والتي تعين على الاسترخاء ومن الممكن الاستفادة منه قبل النوم إذ به مغنسيوم وهو يرخي العضلات، الحليب الدافئ اسطورة حقيقية لنوم بسرعة ويليه النعناع والكركديه والذين يعطون أحساس بالدفء والراحة قبل الدخول للسرير.
الشوفان الغني بالأليفت والنافع للجهاز الهضمي بوجه عام إذ إنه يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل جيد ليلًا مع اللوز والذي يحتوي على الدهون الصحية والنظام الغذائي الذي يحتفظ بحرارة الجسم.
- إدارية وصحية.. مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون تعلن عن وظائف خالية
- لحملة البكالوريوس.. هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية تعلن عن وظائف خالية
- 12 فرصة مميزة.. وزارة الحج والعمرة تعلن عن وظائف خالية
- كيفية الاستعلام عن أهلية حساب المواطن والشروط الواجب توافرها 1446
- للمتقدمين من الجنسين.. وظائف شاغرة بمركز أرامكو الطبي