صحة الرياض تكشف 4 أمور يجب الحد منها للحفاظ على الصحة وتجنب هذه الأمور
كشفت صحة الرياض على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط بشكل يومي.
فوجهّت إلى ضرورة الحد من تناول أي من الدهون المشبعة، السكريات، الصوديوم وأي من النكهات المضافة الصناعية، ومحاولة استهلاك 10% في اليوم من السعرات الحرارية خاصةً السكر والملح.
إقرأ ايضاً:أسماء بنات بحرف الجيم جديدة 2024 ومعانيهاهل السنغال بلد مسلم؟متى ينتهي فصل الصيف؟! الزعاق يعلن رسميًا موعد دخول فصل الشتاءسعر تذكرة الباخرة من جدة إلى سواكن إلكترونيًا 1446 وخطوات حجز التذكرة
الجدير بالذكر أنها نوّهت إلى ضرورة تناول الخضراوات المتنوعة والفواكه، وجعلها جزءًا أساسيًا في اليوم، وما بين الوجبات الأساسية، ومحاولة اختيار الدجاج والسمك بدلًا من اللحوم الحمراء.
اقرأ ايضاً
- أفضل مولات المدينة المنورة التي تستحق الزيارة
- رواتب مميزة.. الهيئة الملكية بالجبيل وينبع تعلن عن وظائف خالية
- وفر 6,000 ريال سعودي في دقائق | رسوم استبدال اللوحات التالفة تحميك من غرامة امتلاكها
- استثمار مضمون ألف | توزيعات سهم مهارة تداول بلغت 45 مليون ريال!! حصة السهم وموعد التوزيع
- فصل جديد من التاريخ | بطل اليورو مع أزرق إيطاليا مدربًا للأخضر السعودي.. أسلوبه بيناسبنا؟