رجل سعودي يكشف عن طريقة سحرية لخسارة 20 كيلو في أقل من شهرين!!

قام رجل سعودي بالكشف عن أنه خسر أكثر من 20 كيلو من وزنه في غضون شهرين، وقال:" نحفت أكثر من 20 كيلو في شهرين، والطريقة سهلة بتأكل وتشبع وتنبسط". مشيرا إلى أن وزنه كان 95 كيلو".

وتابع في حديثه موضحًا: "اتبعت طريقة الصيام المتقطع، بمجرد الاستيقاظ يتم تناول كوب ماء، وبعد ذلك كوب قهوة، ثم تناول طعام بسيط مثلا بسكويت أو بيضة مسلوقة، أو خضار مسلوق بسيط".

وأكمل موضحًا: "بعد الظهر، تناول سلطة، والمغرب تناول قهوة وتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها مثل كبسة أو الشاورما أو بروست ولكن ابتعد عن الطعام الدسم".

وفي النهاية قال: "لا تنام إلا بعد مرور ساعتين على تناول العشاء، وخلال اليوم كله تناول مياه وعصير، وحليب ، ولا تعتمد على المياه فقط".

• طريقة استخراج بطاقة موقع الحسم بنك الراجحي والمزايا المتاحة بها 2025
• طريقة تجديد جواز السفر السعودية والأوراق المطلوبة والشروط اللازمة
• "الهيئة العامة للجوازات" توضح طريقة الاستعلام عن رقم الحدود عبر "أبشر"
• الجوازات السعودية تعلن جدول رسوم ومدد تجديد جواز السفر لكل الفئات.. وافدين مرافقين وعاملين
• رغم تخطيه الكشف الطبي | الهلال السعودي يؤجل إعلان التعاقد مع نيمار! هل تعطلت الصفقة؟