مدهش ومُلهم| شخص يفقد 18 كيلو من وزنه في شهرين بعد تجربة مُدهشة بالتخلي عن نوعين من الطعام
الشخص الذي أفصح عن كيفية خسارة 18 كيلو من وزنه خلال شهرين قام بإجراء تغييرات بسيطة وسهلة في نظامه الغذائي.
قرر أن يتوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق، سواء كان دقيقًا أبيضًا أو برًا، وأيضًا تخلى عن تناول السكريات.
إقرأ ايضاً:معنى اسم نادية وحكم تسميته في الإسلامكلمه للاذاعه المدرسيه عن حرب 6 أكتوبرتفاصيل إعفاء مواليد السعودية من رسوم المرافقين 1446جولة بين أفضل أحياء الطائف 2024
بدلاً من ذلك، قرر أن يستبدل السكريات بتناول التمر، حيث يتناول 3 حبات في الصباح و3 حبات في العصر، هذه البساطة في تغيير نمط الأكل ساعدته على خسارة 18 كيلو من وزنه في مدة شهرين.
اقرأ ايضاً